俗话说：“养好血管人不老”，我们人体内部分布着很多的血管，帮助输送血液以及营养成分，维持身体正常的功能运转，保护身体的健康复。
但是，随着年龄的增长，血管弹性逐渐下降，再加上日常饮食和作息的不规律，导致血管内部堆积过多的毒素垃圾。
如果不加以调控的话，也会造成血管堵塞的问题，不利于身体健康。所以在平时，千万注意适当的调理。
而且，当血管出现堵塞的情况时，在睡觉也会出现一些异常的表现，希望你能够放在心上。
体内有血栓，睡觉时多半会有2个异象
四肢酸痛。在正常情况下，人们在睡觉时，身体应该是放松的，并不会出现四肢酸痛的情况，但是，若你在平时睡觉时，经常出现四肢酸痛的现象，可能是体内存在血栓的一个重要表现。
一旦血管堵塞，就会影响正常的血液循环，导致四肢供血、供氧不足，从而就会出现酸痛感，所以出现这种情况，也是血栓来袭的一个信号，希望你能够注重及时的改善。
手脚冰凉。对一些存在血液浓度相对较高的人群来说，血液循环速率就会减慢，毒素垃圾无法及时排出，从而就会导致血管变窄，血管堵塞的问题产生。
也会影响到正常的血液循环，导致四肢部位供血不足，出现四肢冰凉的问题。
特别是在晚上睡觉时，这种情况也是相对比较明显的，所以出现这种情况，医院检查治疗，以免血栓的产生，对身体造成不利的影响，可别视而不见。
所以，如果睡前经常出现以上这几个异常的表现，一定要注重适当的调节，特别是在饮食方面，要学会适当地改善，一起来了解下。
不想血液“粘稠如粥”，3物劝你尽早拉黑，或将血栓“拒之门外”
荤食。随着生活水平的提高，人们在日常饮食方面也是越来越丰盛，像一些荤食、大鱼大肉也是逐渐被人们端上饭桌。
但是，像这种食物，脂肪含量相对较高，大量食用，不仅会造成肥胖的情况，也会导致血液循环变差，从而影响到身体周围的血液循环，导致血管堵塞的问题产生。
所以，若不想血液粘稠如粥的话，像这种食物，也是劝你尽早拉黑，或许有助将血栓拒之门外。
高盐食物。在日常生活中，如果不想血液粘稠如粥的话，像一些高盐食物，也是最好少碰。
因为其中的钠元素相对较高，很容易就会影响到体内的钠钾平衡，也会刺激血管异常收缩，从而造成血压飙升的问题，不利于身体健康。
所以，像这种食物，也是劝你尽早拉黑掉，这样或许有助保护血管，预防血管阻塞的问题，血栓也会拒之门外。
高糖食物。在生活中，可能很多女性也是看到甜食，难以抵挡甜食的诱惑，但是，甜食摄入过多的话，不仅会造成肥胖的情况，也会直接转化为内源性肝油三酯。
从而影响正常的血液循环，导致血管堵塞诱发血栓的危险，所以说，像这种高糖食物，也是劝你尽早拉入黑名单，这样或许有助保护血管健康，血栓也会退而远之。
多喝2水，保持血管年轻态
山楂。山楂这种水果，不仅能够起到开胃消食的功效，而且还具有活血化瘀的效果，能够促进血液循环，加速毒素垃圾的排出。
帮助疏通血管，预防血管堵塞的问题，所以说，坚持喝一些山楂茶，能够帮助保护血管，保持血管年轻态，预防血栓来袭。
绞股蓝。对于一些体内存在血栓的人群来说，坚持喝一些绞股蓝泡水，也是不错地选择，其中含有丰富的皂苷物质，能够提高血管的弹性。
促进血液内部毒素、垃圾的排除，抑制脂肪、胆固醇的含量，帮助疏通血管，预防血管堵塞的问题产生，保持血管年轻态。
今天的分享就到这里，喜欢可以