民间歌谣有“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”之说，这些都简练地道出了泡脚的益处。
全身12条经络，而经过脚的有6条，占据50%，而全身的穴位中，脚踝以下分布66个穴位，占据人体穴位的1/10。脚是人体精气输入和汇聚的地方。从现代医学的角度看，脚部结构非常复杂灵巧，在人体的块骨骼中，双脚就占有52块，还包括66个关节、40条肌肉和多条韧带。
泡脚原理：
中药泡脚是利用内病外治的原理，通过药物、热能的双重作用而取效，药物在热能的作用下通过俞穴、皮肤孔穴等直接吸收进入血脉、经络，输布人体周身而发挥药效作用，通过神经末梢的良性刺激，经中枢神经系统调节，发出反馈信息，通经活络，温煦脏腑，促进气血运行，改善周围组织营养，激发机体自身调节功能。
泡脚时间：
晚间９点左右，或晚餐后１小时，或睡前1小时，泡脚结束后不要马上睡觉，应穿好袜子保暖，喝杯温开水，待全身热度缓缓降低后再睡觉。因此建议洗澡后在泡脚。
泡脚时长：
足浴时间如果过短，很难达到预期的效果。可是泡脚时间并非越长越好，因为泡脚时，下肢末梢循环舒张，血容量增加，使得回心血量减少。如果泡脚时间过长，首先双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足；其次，血循环加快也会增加心、脑血管负荷，亦引起胸闷、头晕等反应。
泡脚桶选择：
最好的选择是较深、底部面积较大的木桶，一来保温性能好，且较环保；二能让双脚舒服地平放进去，且泡脚水可一直泡到小腿甚至膝盖。塑料桶保温效果差，金属桶导热快，有烫伤的风险皆不宜。如果你钟情于市面上的足浴盆，应尽量选择重量较轻，具有排水功能的款式，以避免过多搬动重物而发生意外，尤其是家有老人。
妙正足愈香粉
主要成分：
羌活：散寒，祛风，除湿，止痛。
黄柏：清热燥湿、泻火解毒、保肝利胆。
鱼腥草：清热解毒、利尿通淋、消炎
木瓜：舒经活络、除痹止痛、化湿祛浊。
绞股蓝：益气健脾、化痰止咳、清热解毒。
独活：祛风除湿，通痹止痛。
苦参：清热燥湿，杀虫，利尿。
干姜：清热利湿，祛风止痒。
艾叶：除湿止痒、温通气血、透达经络。
纯中药成分，以苦参、黄柏、鱼腥草、艾叶、绞股蓝、独活、干姜等为原料，经粉碎、搅拌、混合、包装而成，还适用于各类真菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等引起的皮肤糜烂、皲裂、发臭等抑菌、除臭、及日常预防。