《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
作为三高的多发病，高血脂，有不少患者初期症状并不明显，只是在体检验血时才发现的。因为感觉影响不大，很多人对此都不太重视，该吃照吃，该喝照喝，但是殊不知，日积月累，就可以达到量的质变。高血脂所引起的并发症就会接连出现，比如脑血管病，动脉硬化，冠心病，高血压等都会找上门来。所以当你检查出有高血脂来，可不能掉以轻心，不要以为没有什么身体的不适，就不用管，时间长了可是健康的一大隐形杀手。高血脂，其实就是表明你的血管里的脂肪含量太高了，这里所说的脂肪就是指甘油三酯和胆固醇。01引发血脂偏高的原因主要有三点：
1、基因遗传如果是你通过父母基因遗传导致的甘油三酯偏高，那么只能好好预防，在平常生活中一定要养成良好的习惯，控制好饮食，做好定期体检。2、缺乏运动现在人大多久坐不动，缺乏运动，这样就使得身体内的新陈代谢水平降低，垃圾毒淤积不能及时排出，慢慢的血管内的甘油三酯就会增高，损害到身体健康。所以说生命在于运动，一定不要忽视运动的重要性，早日将运动提上日程。3、饮食原因现代人易得高血脂，多半也是吃出来的。很多人在生活中爱吃高脂肪高蛋白的食物，长此以往就会导致高血脂，诱发血管疾病。可见血脂高了，一定要管住嘴！尤其下面这4种食物是高血脂的“祸首”，宁愿挨饿也要少碰。种引起高血脂的食物
1、鸭蛋咸鸭蛋是很多人爱吃的食物，咸香多油的蛋黄，美味堪比蟹黄，配上米粥，非常下饭。但是鸭蛋中的胆固醇含量可是非常高的，高血脂的人血管内的甘油三酯已经偏高了，可就要管住嘴，再不要吃了，这样才不会再给你的血管添堵。2、猪腰爆炒腰花是不是你去餐馆最爱点的一道菜，如果你血脂高，那么以后可就得注意了。因为猪腰中含胆固醇很高，如果长期过量食用，就容易患上冠状动脉硬化，心梗等并发症。3、猪蹄猪蹄被很多女性认为是补充胶原蛋白的佳品，实际上吃猪蹄起不了美容养颜的作用，反而会让你长胖，吃多了会使得血液粘稠度增高，诱发血管疾病，而且猪蹄中热量高，胆固醇高，可是减肥大敌。血脂高的人尤其要注意，管住嘴，少吃或不吃为好。4、鸡肝鸡肝也是含胆固醇高的一种食物。鸡肝吃多了，不仅会带来肥胖，还会导致血管衰老加快，使得血管中的血脂含量升高，影响血管的健康。如果血管健康受损，发生堵塞，那么就会导致血管疾病，影响寿命。以上就是高血脂病人宁愿挨饿也要少吃的4种3食物，即便没有高血脂，平时也不可贪吃哦。血脂高的人应该少吃高糖、高盐、高油、高脂的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少饮酒，多喝水。主食可以选择藜麦这样的低脂，低热量，营养又丰富的食物。平时还可以每天饮用青钱柳金花茶对改善血管健康非常有好处。选用经过炒制而成的青钱柳，金花茶，葛根，辣木叶，桑叶和玉米须3至5克泡水代茶饮即可。如果嫌自己配料泡茶麻烦，也可以直接泡绞股蓝茶饮用，对清除血液垃圾，改善血管机能，降低血脂，预防血栓，避免血管堵塞都大有益处。另外，蔬菜中富含纤维素，可以调节血脂，所以每天要保证吃一种蔬菜，对血管健康非常好。至于运动锻炼身体，血脂高的人要量力而行，平时可以选择一些低强度的运动进行锻炼，比如慢跑，快走，练习瑜伽等。总之，为了身体健康，尤其本身血脂就高的人，一定要注意改掉不良的生活饮食习惯，坚持锻炼身体，避免肥胖。这样血管才会越干净，身体也就越健康。自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书
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