有些女性在担心现在减肥还来得及吗？那我告诉你，减肥不分时间，不分场合，只关乎我们有没有用对方法，相信很多爱美的女生对减肥都有自己的一套方法，不过今天要介绍的这4种食物是减肥瘦身的好帮手，可惜很多人都还不知道！
1、绞股蓝：它有益气健脾，化痰止咳，清热解毒的功效，能健肠胃增进消化吸收，缓解便秘，绞股蓝能阻止我们体内葡萄糖的转化，可以从根本上避免脂肪的产生，所以不会出现减肥反弹，达到稳定减肥的效果。
2、苹果茶：苹果茶可不是一般的水果茶，它是作为药饮存在的，除了益气健脾，最主要的就是排毒养颜。在春季的时候，每天喝上一杯苹果茶可以帮助消除我们肚子上的游泳圈，也可以让你每天都畅通无阻。
3、皂角米：皂角米俗称雪莲子，是一种高能合物、却是低蛋白，低脂肪的食物，颗粒晶莹饱满，具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效，深受广大女性的喜爱。
4、全麦粗粮饼干：它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，既有饱腹感，又能帮助减肥；这款零食是无蔗糖低卡的，减肥的朋友可以放心食用，平时食用既能解馋，又能减肥。