肝脏可是我们身体里的“缉毒警察”，你吃进去的每一口食物，肝脏都会进行检查，无毒的放行，有毒的先要经过肝脏排毒分解后才输送给身体。如果“缉毒警察”生病了，想想有多可怕，毒素就会趁机滞留体内，影响各个器官的健康。
肝脏除了帮助人体排毒以外，还负责着参与人体代谢功能，调节体内的胆固醇，激素水平，储存糖原，以备身体闹饥荒时能用上。
肝脏如此重要，我们当然要好好爱护它了，可是肝脏不太会表达自己的不适，所以我们平时仔细观察，及早发现肝脏不好的端倪就很重要了。而观察肝脏情况的最好的时间就是在我们晚上睡觉时，如果有这5个表现，那就是肝脏在向你求救了，一定得重视起来。
肝不好的人，晚上睡觉时，多半有这5个表现
1、睡着后经常说梦话
如果你身边的人总是告诉你，你睡觉时老爱说梦话，那么你可别不当一回事，这很可能是肝火比较旺盛的表现。因为肝火旺会导致虚热，致使神经系统过于活跃，这样晚上睡着时就会经常说梦话，严重的人可能还会出现梦游的现象。
2、入睡困难，辗转难眠。
失眠人的痛苦，可能睡眠好的人是难以体会的。每当夜深人静时，大家都已睡熟，而你还在床上翻来覆去难以入睡，这也许并不是简单的失眠问题。最好是检查下肝脏，这种情况大多是肝功能受损造成的，肝功能受损导致气血亏虚，就会使得入睡困难，长期以往，严重的会得抑郁症，神经衰弱，所以要治失眠先调理肝脏气机。
3、半夜手脚心会发热，容易醒
肝脏的排毒时间在深夜，当肝脏排毒时会伴有手脚心发热或出汗现象，如果总是半夜二、三点就醒来，就会影响到肝脏的排毒。这种情况一般为肝阴虚导致，也就是西医上讲的肝细胞损伤，人体的内部环境被破坏，才会总是半夜醒来，医院检查肝功能。
4、睡觉时小腿时常抽筋
一般人小腿抽筋会认为是身体缺钙，其实受凉或是肝功能受损也会发生小腿抽筋现象。如果小腿总抽筋，经过补钙后并没有好转，那么主要就是肝功能不好引起的。肝功能不好，还会导致上腹部，肩，手臂，后腰酸痛，想要缓解就要先找出真正的原因，医院做个检查。
5、夜间感觉口干，口苦
不少肝病患者都会感觉到睡觉时口干，这是因为肝脏受损，身体的新陈代谢功能会发生紊乱，唾液腺不能正常分泌唾液所致。
那么日常生活中怎么养肝呢？那就要做到少喝酒，作息要有规律，少熬夜，均衡营养，控制好体重，有病不乱治，不随便吃药，遵从医嘱，不要按老人说的吃什么补什么，少给肝脏增加负担。
平时喝茶可以选择喝绿茶，绞股蓝茶和玫瑰花茶。绿茶中的茶多酚可以提高肝组织中酶的活性，改善肝功能，适合夜间感觉口干口苦的人。绞股蓝茶有降酶护肝作用，适合乙肝病人，而玫瑰花茶能够解肝舒郁，非常适合平时养肝护肝饮用。
总之，晚上睡觉时有上述异常表现，可不能掉以轻心，要及时查明原因，对症治疗和调理。另外，一定要改掉不良的生活饮食习惯，坚持锻炼，这样才会远离肝病的困扰，让身体更健康。
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