大家都知道高血压是一种到目前为止都还没有治根治底的疾病，它是一种心血管疾病，是属于慢性疾病。是心脑血管危害因素之一。那要达到多高才算高血压呢？一般血压大于或等于/90毫米汞柱定义为高血压。
在中国，高血压的患病率是极高的，到年为止我国患高血压患者达到约3.3亿人，每五个人就有一个高血压患者。患上高血压的患者往往会出现头痛头晕，有些会出现颈项肌肉紧张、注意力难以集中、胸闷乏力和四肢麻木、心悸、疲劳等症状。如果血压持续升高或突然升高，会出现严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，例如脑中风、心肌梗死、肾衰竭等症状。在生活中我们通常会通过药物治疗、手术治疗、等方式去治疗，每种治疗对应的症状也有所不同，须根据自身的病状程度进行。高血压是一种终身疾病，不容易根治但是我们可以控制血压，减少发病的次数。那么生活中哪些常见的药材是可以降低高血压的呢？
清亚灵1.人参
大家都知道人参是一味著名的药材，但其实它也有降低血压、神经衰弱及身体虚弱、恢复心脏功能的作用。人参是可以双向调节血压，既低血压与高血压都会将血压调节趋向平衡。可将人参磨成细粉，每日吞服，或将人参研成粉后用温开水冲服，用量视体质而定，一般每次服1—1.5克。高血压患者服用人参时应小心谨慎,必须在血压平稳后,才能服用人参,而且只能长期、小量地服用。
2.枸杞
前阵子流行“保温杯里泡枸杞”的养生风潮，事实上，枸杞全身都是宝！高血压患者可以用枸杞泡茶喝，枸杞是一种具有强韧生命力以及精力的植物，它能够促进血液循环，防止动脉硬化，还可预防肝脏内脂肪的囤积。枸杞含有胡萝卜、维生素、钙等营养元素。且含量高，所以成为了降血脂和降血压人群的首选之一。枸杞保健最常见的用法是干嚼、泡水。切忌不能与绿茶同服！！
3.绞股蓝
不知道大家熟不熟悉胶股蓝这味药材，绞股蓝是属于一种保健品，号称“南方人参”国家科委在“星火计划”中，把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”之首位，国家卫生部将其列入保健品名单。根据对绞股蓝的药理实验研究，发现绞股蓝的成分中可提取出多种皂苷物质，能够作为一种强效抗氧化剂，迅速进入人体受损的血管部位，修复血管，强化血管功能，从而起到降血压，预防动脉粥状硬化的作用，非常适合患有高血压高血脂的人饮用。绞股蓝是属于适应源类的药物，即使长期喝也不会产生依赖作用的哦。常见的胶股蓝使用方法是泡水喝，但其实也可以当粥喝哦。胶股蓝10g，大米g锅中放冷水，煮至粥八成熟，再放入绞股蓝茶。煮熟就好啦！是不是很简单呢！
清亚灵4.山药
山药是食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。山药中富含的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁上的沉淀，可预防心血管疾病，对高血压患者尤为适宜。如何在家用简单的食材做出美味的山药呢？
首先准备山药两根，削皮切小段，再放锅里蒸熟，准备蓝莓酱，将山药取出装盘淋上适量的蓝莓酱，山药与蓝莓酱的结合，清香且美味，敢快做起来吧！
安利了这么多的药材，最重要的是患者在生活中一定要少油少盐，少喝酒才能减少高血压复发的次数，多多锻炼提高免疫力！健康饮食！
内容引自百度百科