大家都知道山楂能够健脾养胃，却不知道山楂干泡水的功效如何？其实，除了山楂消食的功效，山楂干泡水还有排毒、治便秘、减肥等疗效。
山楂开胃消食、排毒通便，是很多中医推荐的减肥佳品，想减肥的话首先要清理体内毒素、根治便秘；用山楂干泡水对于顽固性肥胖有瘦身奇效，清肠刮油，永远不会便秘，自然不会长胖啦；这真的是件既养胃又减肥的美事，很多减肥达人都是它的受益者。
我们最好选择散装山楂干以便挑拣，选择没有虫子且颜色亮一些的，而颜色发黄的说明山楂晒干前就不新鲜了；在冲泡山楂干前，记得用少量开水涮洗涮洗山楂干，洗掉山楂干上的脏东西。
山楂干泡水时，应根据山楂的数量倒入适量的开水，若是水太少不易出味，太多则会影响口感；一般山楂干8--10片倒入--ML开水，开水温度最好在80°--90°；饭后半小时饮用效果佳，每天1—2次，切记不可空腹饮用；虽然山楂干是佳果良药，但并非多多益善，脾胃虚弱者不宜多喝，即便是健康的人也应有所节制，尤其是儿童，正处牙齿更替期，过量食用不利牙齿生长；此外，我们还要注意及时漱口清理山楂残留物，以防对牙齿之害。
清肠刮油，肠子净了，赘肉也不见了
每逢佳节胖三斤，这可不是一句玩笑话，这是很多人的真实经历。过年毫无顾忌的敞开肚皮大吃大喝，很容易吃出一肚子的油。这不，一到上班时间，又开始发愁这飙升的体重了。那么怎么把吃进去的油排出体外呢？快来试试这一些刮油的食物吧，肠子净了，赘肉也不见了。
蜂蜜
蜂蜜，是很多人用来通便的食物。它不仅能通便，还可以排毒润肠。在过年吃的油腻的时候，适合在睡前的时候来一杯蜂蜜水，可以帮助我们的肠道排出多余的垃圾和毒素，起到清肠的作用。这样就不用担心过年吃的“大腹便便”了。
山楂
孕妇忌吃，山楂中含有的果胶是属于可溶性的膳食纤维，它不仅可以降低胆固醇预防动脉粥样硬化还能消食。经常吃山楂可以达到去除油腻以及促进消化的作用，这对于经过几天大鱼大肉摧残的人格外适合。
木瓜
想必大家对于木瓜的功效是停留在分泌乳汁上面，但其在刮油的功效上，也是相当出色的！这是为何呢？因为木瓜的某些物质是能够分解脂肪的，而且其含有的胶类物质也对肠胃的清理是有功效的，但要记住的是，平常吃木瓜在饭后60分钟之后食用比较科学！
冬瓜
冬瓜是一种凉性食物，具有消暑的功效，这是较为令人熟知的。其实，除此之外，冬瓜还有具有其他很多功效。例如利于排尿，可以帮助身体排出水分，减轻人体体重。而且，冬瓜的含热量低，不会吃冬瓜而导致体重明显增加，经常食用冬瓜还可以干扰食物中淀粉和糖类的转化，减少脂肪的产生。
现在生活节奏加快，工作也好其他也好，多半都是坐着的，这样久而久之身形便开始走样，尤其是肚子上的肉也越来越多，这可急坏了不少爱美的女性。除了一定的运动之外，饮食一定要注意，经常喝这几种茶，促进肠道消化，清理肠道油脂，给自己一个干净健康的肠道吧。
长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血压下降，综合的来说，不管是什么身体状况，多喝普洱茶也是好的，不仅有减轻体重的效果，还能缓解其他病情。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶又被叫做大肚子茶，具有排水利尿，减肥消脂的作用。主要是冬瓜荷叶茶中的芳香族化合物可以有效的溶解脂肪，刮油防止脂肪积滞，胖的燃经常喝一喝自然就瘦下来了。
七叶绞股蓝茶
七叶绞股蓝是一款茶类的饮品，可以有效的促进人体脂肪新城代谢，将体内的堆积物全部排泄出来，可以有效的减少体内多余的脂肪，用来养生也是非常不错的，多种功效等着你发现。
薏仁有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。