北京中科白癜风康复明星 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/说到养生，我是个忠实的拥护者，关于这方面的知识我知道的不多，如果要让我给养生这个词下个定义，我真的不知该如何准确地解释，我只能粗浅地认为养生就是对身体的保养，以及在日常生活中对身体健康有利的知识，包括饮食、休息、营养、运动、心理等方方面面，所以称得上养生专家的人需要掌握的知识太多了，例如医学、生理学、中医学、营养学、运动医学、心理学等多学科交汇，融合，实在是不简单。打个比方，汽车的使用寿命是十年左右，前提是必须按时养护，否则绝对用不了十年就报废了，人也一样，身体各个器官就像汽车的各个零件需要保养，才能正常运转，维持正常功能。身体素质好的人，他的各个组织器官一定是好的，体弱多病的人通常是身体某一部位出了问题，或者是某个系统出了问题，生病了当然要治疗，但如果在没生病之前或者身体状况出现预警之前，我们对自己的身体足够重视，并且注意保养，了解一点养生知识，可能会减少生病的机率，增进我们的健康，这是非常重要的，谁都希望身强体健，没病没痛，健康对任何人来讲都是第一位的。′说到养生，我是有一点体会，也许只能算是个人亲身经历，小时候我体弱，经常感冒，咳嗽，发展到气管炎，吃药打针积极治疗好转了，咳嗽总也好不清，我爸妈四处打听，有一个偏方据说是清咽润肺的很有效，他们立刻就做给我吃，把一个梨先用火烤，烤到外皮黄中带黑，削皮挖去梨核，灌入蜂蜜，装入碗中再蒸就行了，这个甜甜的不难吃，我也就吃了一周，果然不咳嗽了。我后来时不时的吃一回，就不会常咳嗽了，我不知道这是否就是我最早的养生体验。后来我试过养生的很多方法，是从书上学来的，照搬执行，按图索骥。我妈相信食疗，我上学时轻度贫血，她每天给我煮红糖鸡蛋，补充铁和蛋白质，有一段时间流行喝水排毒，她告诉我每天早晨起来喝一杯加少许盐的蜂蜜水，我喝了一阵没有坚持下去，她常常告诉我们不同的食物对身体有不同的好处，像是半个营养师，她为我们做过好多东西，红豆薏米粥，红枣莲子粥，药膳鸡、三七炖乌鸡、绿豆汤、银耳糯米稀饭、马齿苋煮排骨，醋泡黑豆等，她说有益气活血，滋补肝肾，强筋健骨，健脾胃，除寒湿各种功效，反正这些都很好吃，我们也爱吃，我妈乐此不疲，我们饱了口福还强健了身体，何乐而不为呢？受她影响，我自己也弄一些简单的，黄芪泡水，枸杞泡水，甘草菊花茶、三七花茶、绞股蓝茶，这些算不算养生呢？我妹妹更喜欢运动养生，健身操、跑步、瑜伽她都做过，还注重心理养生，养花种菜、听音乐学乐器、练书法，充实生活，愉悦自己，我觉得这也是养生。如今的生活水平提高了，日子越来越好，大家都希望健康长寿，养生之道，贵在坚持，只要是对身体有益，都应该坚持下去！