今天文心继续给大家推荐几种食疗功效。
1，绞股蓝养生茶，绞股蓝15克，沸水适量。做法，1，将绞股蓝洗净放入壶中，2往壶中注入适量沸水，待凉后即可饮用，可反复冲泡至茶味渐淡。
它的功效是，养血补心，安神助眠，对血虚所导致的心神不宁，疲乏气短，心悸失眠等症有食疗作用。
毛丹银耳，材料，西瓜20克，红毛丹60克，银耳5克，冰糖5克。做法，银耳洗净泡水，去除蒂头切成小块，放入沸水中烫后捞出沥干待用。2，西瓜去皮，切小块，红毛丹去皮，去子。3，将冰糖和少量水熬成汤汁，待凉。4，西瓜，红毛丹，银耳，冰糖水放入碗中，拌匀即可。它的功效是，银耳有抗血栓形成的功能，可保护心脑血管，冬季常吃银耳可降压。
味噌三丝汤，海带卷10克，金针菇15克，豆干50克，味噌，味精各适量。做法，海带卷洗净切丝，金针菇洗净切段，豆干洗净切半，切薄片，味噌加少许水调开，，锅中加水下入以上材料煮熟，最后加入味精搅匀煮几开即可。它的功效是，润肠通便清热降火，排毒降压。