失眠的“救星”来了，经常吃，或助你安神助眠，睡个好觉！
黄花菜
方家铺子大同黄花菜干货农家自产金针菜可凉拌菜煲汤蔬菜干g淘宝月销量83￥36.9￥69.9购买黄花菜，又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，改善失眠症状时，喝黄花菜汤，就能治疗你失眠的症状。如果失眠可以多吃黄花菜，帮助你安神和促进睡眠，让你睡个好觉。
绞股蓝
买1送1野生特级绞股蓝茶正品陕西平利绞股蓝龙须茶五叶新茶叶淘宝￥82.9￥购买绞股蓝是一种天然的食材，它可以治疗肝火旺盛，心悸失眠之症。像绞股蓝泡水，在睡前饮入一杯，可以平复焦躁的心情，同时还能够补充精气，对于安神有明显的效果。
核桃
阿文家在临安山核桃仁小包装小核桃肉椒盐核桃仁奶油味g胡桃仁淘宝月销量￥60购买已下架核桃这种坚果的营养真的非常丰富，它除了有非常好的益智健脑的功效，很早以前，它就已经是治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状的好食材了。所以失眠的人可以平时多吃核桃。
苦菜
岳东本草干苦菜干苦麻子干苦丁菜中华小苦荬野生包邮败酱取麻淘宝￥42.8购买苦菜当中含有蒲公英甾醇、胆碱等物质，这些物质可以说就是天然的安眠药，经常食用能够起到很好促睡眠作用，而且苦菜当中还有丰富的维生素C等物质，对于长期失眠引起的肝脏损伤也能起到促进修复的作用。