铁板豆腐：豆腐中蛋白质含量高，在质量上可与优质动物蛋白如鸡蛋、牛奶相媲美。大豆蛋白可以完全满足人体对各种必需氨基酸的需求，大豆蛋白具有降低血液中的胆固醇含量的效果，每天只要摄取25克以上大豆蛋白，就可以降低血液中的胆固醇含量，有效预防心血管病！
香辣娃娃菜：耗子先生酷爱吃娃娃菜，无论蒸炒煮炖任何形式只要是娃娃菜都会吃光。为此我尝试着做出更多的家庭娃娃菜式，为了爱他，也为了爱家。毕竟炊烟袅袅烟火气的厨房才是一个家爱意弥漫的开始呀，简直就是好吃的不要不要的了！
榛蘑炒小白菜：鲜香的榛蘑与清香的小白菜搭配，素炒而成的菜品味道好，营养丰富，食疗功效很多，养生保健的一道美味，老少皆宜的哦，建议老人多吃一点这样的美食，真的是很养生的一道美食啦
大刀回锅肉：肥而不腻、瘦而不绵、略带辣味、咸中有甜、色泽油黄、鲜嫩醇香”，是色、香、味俱全的可口佳肴。说了这么久，不过是给大家分享美食罢了，用它招待好友再好不过了，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？
黑椒牛柳：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜，喜欢的不要错过哦。
绞股蓝炒基围虾：基围虾去头，去线。葱姜蒜干椒爆香锅。放虾炒，片刻后放酱油，糖，闷一下，点盐、鸡精，出锅。说了这么长时间，不过是给大家分享美食罢了，分享美味也是非常幸福的，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！