清淡 实质是少用油，绝不是不沾荤腥。人们在夏季的营养需要并不比冬天少，因为夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节，也是营养消耗量最大的季节，原因是人们出汗时，会损耗掉大量水分和营养物质。因此，夏季更应注意蛋白质的摄入，每日摄入量在70至90克为宜，且最好一半以上为鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质。
的泥潭一直没有走出来。中国如此，世界也是如此。怎么才能解决这个问题？
突然一个由3名士兵和1只德国牧羊犬组成的特种兵小队冲进审讯室。一切发生得快得让人无法思考。______狠狠地打了我一拳，我面朝下倒在地上。