许多人还没富裕却得了一些富贵病，这些病虽然不会直接威胁到我们的生命，但是这种疾病如同苍蝇一样，干扰着我们的生活，特别是血糖高，在生活上不仅有许多禁忌，对我们工作带来的影响也是非常烦人的，而有些人为了防止血糖升高选择了少吃饭的办法，但是他们往往忽略了一些高血糖的禁忌，还有这两种食物也要少吃，做到这些，血糖想升高都难！
白地瓜
许多人认为白地瓜是一样很健康的代餐食物，但是对于高血糖的患者来说白地瓜的含糖量也非常高，每00g的白地瓜中就有29g左右的糖分，而正常人每天摄入的糖分仅仅胃30-40g，如果以白地瓜为主食正常人都容易糖分超标，更何况高血糖患者，因此这类食物高血糖的朋友也应该少吃，控制的好血糖想升都难，不过大家得留意，白地瓜又名豆薯不同于红薯，红薯虽然也含糖，但是可以控制血糖上升，对高血糖反而有一定的好处。
甜菜
许多人以为出现了高血糖，不吃肉、不放糖、少吃饭，多吃素就能避免血糖升高，但是不少蔬菜也是高血糖的元凶，而在众多蔬菜中甜菜的含糖量较高，它的含糖量高达85%，如果不小心食用在饭后血糖指数会明显提升，严重者甚至会出现头疼、头晕的情况，因此我们还得控制摄入蔬菜的种类，把握好，血糖想升高都难！
控血糖这两种食物可以多吃苦瓜
它虽然上不上一道让人喜爱的菜肴，但是在降低血糖方面它的功效得到大家的认可，如果不是因为养生功效强，相信苦瓜也没人吃，而苦瓜能降低血糖的秘诀还是在于它的提取物含有一种类胰岛素，能帮助我们血糖降低，还能清热解*，对于长期大鱼大肉引发高血糖的朋友有很好的效果，一天吃一天，血糖想升都难。
绞股蓝
绞股蓝是一种比较冷门的中药，也是我们比较冷门的养生茶，它含有的绞股蓝多糖具有良好的降血糖的效果，而且还具有清热解*、益气健脾的功效，不仅是对抗血糖的好手，也是我们的养生的一种凉茶，但是部分人对绞股蓝有过敏现象，饮用后会出现恶心、呕吐、头晕的情况，因此建议大家如果出现不良反应应该立即停止饮用。
结束语：在生活中高血糖的控制不能只靠少吃饭，我们应该管住嘴、迈开腿，少吃以上两种食物，学会饭后百步走，血糖控制才能更理想，另外高血糖患者在生活上有什么禁忌也欢迎大家进行讨论，让更多人摆脱高血糖的影响。
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