“走路”是健体的最好运动。
早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“*金9分钟”，将这9分钟做好了，强身健体，延年益寿！
1、两手对搓一分钟——治疗肩痛
2、手指摩头一分钟——头发乌黑
3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩
4、转动眼睛一分钟——提神醒目
5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病
6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健
7、轻按肚脐一分钟——促进消化
8、收腹提肛一分钟——促进血液循环
9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病
10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目
长寿秘方
“喝水”是长寿的第一要素；
“睡觉”是长寿的第一大补；
“走路”是健体的最好运动；
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝，血糖就低了。
三七爱上了山楂，血压就降了。
决明爱上了荷叶，大便就通了。
莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。
*芪爱上了当归，气血就顺了。
茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。
金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。
莲子心遇到了麦冬，心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。
您爱上了养生，美丽健康就来了！
赶紧分享给你最爱的朋友们吧。
完
落花生幸福在线YY语音频道课程适合谁听？想改变孩子乱发脾气、爱顶嘴、倔强任性的家长。期望孩子独立自信，快乐成长的父母。总是控制不了自己的情绪，火冒三丈的急脾气父母纠结与孩子怎么沟通，孩子才能接受的父母。孩子想赢怕输，受不了挫折揣着一颗玻璃心，不知道怎么办的家长。请到这里来——YY频道.
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