现如今，患糖尿病的人越来越多，已经成为一种高发疾病。而且糖尿病的治愈率很低，几乎很少有患者不用打针、不用吃药，就能控制住血糖变化。我国是糖尿病大国，患者数量已经达到了世界第一，而且很多糖尿病患者已经引起了并发症，这无疑是糖尿病恶化的一种。一旦出现并发症，将会大大影响生活质量，严重会危及生命。很多糖尿病患者不得已只能依靠注射胰岛素才能控制血糖，如果离开注射胰岛素，血糖会上升很快，血管也会出现问题。
它被称为“天然胰岛素”，血糖高的人每天换着吃，血糖不升反降，远离糖尿病！
1.苦瓜
很多年轻人不喜欢吃苦瓜，但其实苦瓜中有着多种营养。尤其是苦瓜中的苦瓜皂苷类似胰岛素，它可以促进糖分分解，让多余的糖分转化为热量，有着很不错的降血糖作用。同时，苦瓜中还含有异*酮及多种维生素，这些成分能够起到很好地抗氧化的作用，所以坚持经常吃苦瓜，不仅能稳定血糖，还能软化我们的血管。
2.银耳
对于女性来说是一种非常好的食材，因为因而它具有美容养颜的功效，所以女性朋友非常喜欢吃银耳，更有助于保养女性的身体以及皮肤的状态，还有一点对于糖尿病人来说是非常实用的，那就是银耳它能够促进体内的胰岛素分泌将体内的多余糖分进行燃烧从而更好的控制体内的血糖水平避免血糖升高。
3.车前草
相信很多在农村长大的朋友们，在小的时候经常能见到车前草这种植物，其实车前草算是野菜当中的一种，虽然被称为野菜，但是它却有着丰富的一样价值。在平时可能很多人看了就当做杂草扔掉，其实它对人体是非常有益的。在日常生活中，我们可以将车前草泡水喝，它除了能够起到清热解*的效果以外，还能促进我们体内的胰岛素的分泌，使体内的血糖逐渐降低，血糖更平稳。
4.绞股蓝
绞股蓝可能很多人没听说过，其实它也是一种常见的草药，如果经常用绞股蓝泡水喝的话，可以平稳血糖。绞股蓝的营养价值非常高，能够促进身体的新陈代谢，减轻各个器官的负担，同时又能够促进血液中的垃圾和*素及时排出体外，长期喝绞股蓝泡水可以使压血糖、血脂都能够降低，可以有效的防止慢性疾病发生。
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