绞股蓝

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TUhjnbcbe - 2021/5/15 22:27:00
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健康长寿有妙招,这些“平民”人参你认识吗?健康,是一种身体状态,更是一种态度。随着时代的发展,人们对健康越来越重视,在吃东西的时候,不再只贪图味道的鲜美,更重要的是要吃得健康。人参,在人们眼中可是一种好东西,强身健体,补气的圣品,奈何人参的价格昂贵,一般家庭可能无法购买,不过不要紧,我们来看看这些可以媲美人参的“平民”人参,你又认识多少呢?

胡萝卜

说起胡萝卜,可能很多孩子都不太喜欢,可是胡萝卜可是果蔬界的“人参”。它里面蕴含丰富的维生素A,胡萝卜素,具有防癌,抗癌的神奇功效,长期使用还可以减少肺癌的发病率。在这个雾霾频发的时代,是不是该多吃一些呢?海参海参除了含有最常见的蛋白质,脂肪,盐,还富含碘质,胶原纤维,可以补肾,养血养胃的神奇功效。银鱼

这鱼类之中的“人参”莫过于银鱼,别看银鱼小小一条,里面可是蕴含丰富的钙质,在晾晒之后,所含的钙质只增不减,并且还有抗癌,抗衰老的神奇功效。

绞股蓝

人们厌倦了白开水的无味,就喜欢喝一些茶,既然要喝茶,不如喝素有“南方人参”美誉的绞股蓝。绞股蓝不仅可以抗衰防癌,还可以降血脂,降血脂,堪称人类疾病的克星。年轻人饮用可以助消化,促进食欲,而老年人饮用可以安神镇定。

鹌鹑

相较于鸡鸭,鹌鹑对于人们来说,更多的是食用鹌鹑蛋。可是鹌鹑不仅营养丰富,而且低脂肪,高蛋白,十分适合患有心脏病和高血压的肥胖人群食用。鹌鹑浑身都是宝,不论是蛋还是肉,均含有丰富的营养,且有养肝清肺的奇效。

健康的身体源于健康的生活状态,更源于丰富的学识,看了上面的几种“平民”人参,是不是觉得以前都错过了呢?没有人参那么高昂的价格,却同样可以起到抗癌抗衰的神奇作用,还不赶紧试一试。健康的生活,从点滴做起。

本文为“体育与文化”

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