血脂高是现在中老年人群当中非常普遍的一种症状，其实，想稳住血脂，饮食是非常重要的。那么，高血脂人群要怎么吃才好？今天小编就和大家详细说说。
高血脂患者的饮食标准1、血脂偏高，要吃清淡
生活中有很多人都喜欢吃肉食，但其实如果说一些血脂偏高的中老年人，最应当避免的就是多吃肉。
因为肉食当中含有高蛋白，高胆固醇，而这些东西就是非常容易增加血脂的食物，因此在现实生活中，我们要避免血脂过高，就要吃得清淡。
同时还要多吃一些水果蔬菜，平时可以多煲一些蔬菜汤。
2、学会选择降血脂食物
如果是一些中老年人，血脂非常高的话，要注意多补充一些降血脂的食物，比如说一些每天早餐吃一碗燕麦粥，对降低胆固醇很有帮助。
海带富含海带多糖，可以减少血中甘油三酯含量，是降血脂的优秀食物。
高血脂患者的饮食禁忌1、禁用食物
白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、冰淇淋等。
此外，富含碳水化合物的土豆、山药等也要少吃，或吃完后减少当天主食量。
2、减少糖类和甜食
过多糖类会转变成脂肪，引起肥胖，增加脂肪肝出现几率。
3、控制脂肪和胆固醇
高血脂患者在饮食中尽量用植物油代替动物油，有利于控制血脂。
4、禁止饮酒
酒精对人体的影响是弊多利少。
首先，酒精热能非常高，1g酒精能产生Kcal热量，长期大量喝酒容易导致肥胖。
此外，饮酒会引起食欲下降，影响正常进食，身体各种营养素就容易缺乏。
这些高血脂患者需使用药物治疗在生活当中血脂偏高是很多中老年人经常会有的一种症状。你如果说血脂一直偏高而已，平时改善饮食不能改变症状的话，医院去检查治疗，根据医嘱服用药物。
一般说来，有几类高血脂患者需要在医生指导下进行药物治疗：
（1）糖尿病患者；
（2）缺血型脑血管疾病者，如缺血性脑梗塞、颈动脉狭窄等；
（3）冠状动脉粥状硬化疾病者；
（4）动脉粥状硬化疾病者。
绞股蓝总甙片
1、调节血脂、抗动脉粥样硬化作用
2、抗心肌缺血缺氧和脑缺氧
3、降血压、降血糖
4、调节免疫
5、抗肿瘤
6、其他作用：护肝降酶、防治溃疡、肾脏保护、治便秘、调肠胃、抗衰老。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇