吃粗粮可以帮助降低血糖，这种粗糙的面条包含许多的维生素铁、E、硒和钾等营养成分，是糖尿病人群最好的食物，有助于降血糖。荞麦面均是粗杂粮的粗纤维，在一定程度上可以控制血糖水平，关键在于它有很好的饱腹感，非常适合糖尿病人吃。
糖尿病患者可以多饮用能降血糖的茶饮，能帮助降低血糖，菊花可降火祛热，清肝明目，糖尿病患者平时喝菊花茶可降低血糖，保证身体在于健康稳定的状态。菊花茶很适合糖尿病人群或中老年人喝用，一杯一天，补充营养让身体更健康
对糖尿病人群不仅有利于餐后血糖的抑制，而且有助于胰岛功能的维护，更有利于心脑血管并发症的防治。对糖尿病人群的食疗价值极高。糖尿病患者不需要一天三顿泽糖米，家里没有糖尿病的家人，可不吃泽糖米。你只需要选择中午吃就行，每顿饭根据个人情况烹制2～3两泽糖米。
黑苦荞茶所含芦丁可软化血管、具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败*，清理人体垃圾。
石斛是一种很有价值的中草药，不论怎么烹调或喝茶，都有较好的保健作用，生活中要长期食用。尤其是对中老年人来说，长期用喝石斛泡的茶，对身体非常有好，而且有助于糖尿病人稳定血糖
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