湿气困扰了不少的人，不管是春夏秋冬，湿气都一直萦绕在人们身边。今天就教大家一个效果不错的食疗方，而且这方子一直收到大众的喜欢，还有很多人因为这方法彻底摆脱了湿气。
接来下就带大家一起去领略一下这能彻底摆脱湿气的方子。
《本草纲目》中记载：“橘皮苦能泄能燥，辛能散能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
陈皮药膳，祛湿健脾，便宜有效！
由此可见，陈皮是一种适用性很广的中药。其不但可以做成方剂治疗百病，还能做成药膳，调理人体消化功能。
一、陈皮祛湿茶
材料：陈皮10克，生姜50克，冰糖适量。
做法：生姜洗净剁成碎末，然后加毫升的水熬煮姜汁，大火煮沸后，小火煎3-5分钟即可，然后用姜汁冲泡陈皮，如果感觉味道不好的话，可以加上适量的冰糖，一天喝2，3杯，坚持喝上几天有明显的祛湿效果，注意阴虚火旺者不可多饮。
二、行气健脾
材料：陈皮10克，大米50克。
做法：
1、陈皮浸泡，洗净，撕成小片（比刀切味更佳），用1.5碗清水泡其半小时，然后用大火煎，煮开后改小火煎成大半碗，取出，再加水1.5碗煎成另一半碗，把两次煎好的陈皮汁相兑待用。
2、大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及适量清水，煮为稀粥服食，每日1剂。
功效：行气健脾，化痰止咳。适于脾胃气滞，消化不良，脘腹胀满，食欲不振，恶心呕吐，咳嗽痰多，胸膈满闷等。
由于每个人的体质不同，湿气的类型也有很多种，所以这个方法不一定对所有人都有用，所以下面教大家一个人人都适用的祛湿方法。