中医有句话强调血管的重要性，说血液杂质为万病之源。如果血管中的血液杂质过多堵塞了血管，那么就会导致不少严重疾病，我们最熟悉的莫过于脑梗了，也就是大家常说的中风。
很多人年轻时感觉中风离自己很远，对自己一些坏习惯根本不在乎，像什么吸烟啦，喝酒啦，一屁股坐下就不挪窝了等，哪怕别人再劝说，也是听不进去，并不当回事。即便知道这些习惯不好，也不会下决心去改。
可随着年龄渐长，人们越来越感觉到身体健康的重要性了，慢慢也开始注意养生了，这时才知道这些坏习惯，还真不是只是说的可怕，事实上也真的很可怕。接下来我就先给大家分享发生在我们同学身上的事吧。
同学年仅48岁，因中风离世
前段时间我获知，自己的同学由于脑中风猝然去世了，年仅48岁而已。在震惊之下，和几个好友一起去探望，看到他年纪轻轻却因中风甩手而去，孩子还未成年，娇妻也哭成泪人，我的心中真是百感交集。
平时我们只知道这位同学爱喝点小酒，有点发福而已，可这年纪轻轻的怎么就会中风呢？细问之下才知道，这位同学爱抽烟喝酒，妻子百般劝诫也无用，他还说男人不抽烟、不喝酒还算个男人吗。
去世前一天他照例吃完饭后抽了根烟，说热得一身汗，就进浴室洗澡去了，可是很久不见动静，妻子进去查看，才发现他倒地不醒了。急忙叫了医院，可是最终没有挽救回来。
大家为此唏嘘不已，看来这个中风还真不是老年人的专利了。如果你不好好爱护身体，那么不管什么年龄，中风都有可能找上门来。
后来，同学的妻子告诉我们，当时医生也很惋惜，在向她了解之前的一些情况后说：”你丈夫这么年轻就离世了，多半还是平时饭后养成的坏习惯害了他“。
那么医生说的坏习惯是哪些呢？这里我就给大家整理出来，分享一下。
饭后3个习惯，或为中风的“祸根”
1、饭后立即洗澡
这个毛病估计很多人都有，尤其是在晚饭后，觉得洗个澡睡觉舒服。我以前也没有觉得有什么不妥，直到同学离世的事之后，才知道饭后不能立即洗澡的。因为吃完饭后，血液集中为肠胃服务，此时洗澡容易导致血压升高。
要是本身就患有高血压病或是心脑血管疾病的人，因为突然升高的血压就很容易诱发中风。所以饭后1至2小时后再洗澡比较合适。
2、饭后抽烟
估计有大多数男性朋友都喜欢饭后来根烟，会感觉到快乐似神仙。但是长期吸烟本来就对身体不好，吸烟发生脑梗的几率超过不吸烟的2.5倍。如果饭后再来根烟，那么对身体的伤害可要比平时高出10倍。
我们知道当吃完饭后，肠胃积极工作进行消化，必定需要更多的血液，全身的血液会优先供给肠胃，如果此时吸烟就会容易导致血压增高，而且烟中的有害物质还更容易被身体吸收，使得血液越发黏稠，一旦发生动脉硬化，堵塞血管，就容易诱发中风。
我们首先提倡戒烟，如果实在难戒，那么也要保证至少在饭后半小时后再吸烟，尽量减少香烟中的有害物质参与血液的循环和吸收。
3、饭后马上睡觉
说到这是不是又有很多人中招，饭后立马睡觉也是很伤血管的行为。和前述原因一样，当饭后立马睡觉会导致脑供血减少，容易诱发中风。
不但如此，饭后立马睡觉还容易堆积脂肪让你长胖，而肥胖会带来一系列健康问题，所以饭后最好先站半小时，然后再睡觉。
除了饭后这三个坏习惯要改之外，还得注意吃饭不可过咸，盐分摄入过多。如果每天摄入的钠超过6克中风的几率就会大大提高，每增加0.5克，中风的风险可就会增加17%。
再是建议大家人到中年后要加强保养，平时可以多吃点防治心血管疾病的食物，比如多喝点具有清除血液垃圾，改善心血管功能的绿色茶饮--绞股蓝。
福音草平利绞股蓝茶叶野生正品特级五叶龙须茶中药材胶股蓝降压茶淘宝月销量旗舰店￥78￥购买总之，希望大家都引以为戒，没有这些坏习惯当然更好，有了，就快快改掉，好好保护好我们的脑血管健康，不让中风找上门。
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