俗话说，人与血管同寿，养好血管就等于养命。血管就相当于人体的交通线，各个器官所需要的营养和氧气都要通过血管来输送。那么时间久了，身体内的*素和垃圾就会堆积在这个交通线上，造成血管的某个路段发生堵塞。
如果血管发生了堵塞，就会影响血液的供应，导致身体器官获取不到足够的营养和氧分。这样轻则身体会出现不适的反应，重则就会导致心梗，脑梗，甚至猝死的危险。
所以我们平时在生活中就要注意预防血管堵塞，可是要怎样才能知道自己的血管有没有发生堵塞呢？
其实血管堵塞严重的人，在晚上睡觉时会常见一些表现，如果你发现自己也有，那么就要及时去检查。
01血管堵塞严重的人，晚上睡觉常见这5个表现
1、睡觉时手脚冰凉
血管发生堵塞，血管就会变得狭窄，血液就会流动不畅，导致供血不足，长期供血不足，就会导致手脚冰凉，发麻，尤其是在睡觉时感觉更明显。
如果感觉自己有这种现象，可以用手摸下脚背上正中高点处的脉搏，如果摸到有脉搏，说明动脉血液是一直通到脚背的，如果没有感觉到，那么就说明血管发生堵塞了。
2、睡觉时四肢酸疼
晚上睡觉时，四肢有明显的酸痛感，通常是因为血管发生了堵塞，血液循环受阻，如果酸疼加剧，影响到了睡眠，那么就说明血管堵塞很严重了，医院检查一下了。
3、睡觉时频繁流口水
睡觉时流口水，可能大多数人都经历过，但是如果平时没有习惯流口水的人，突然有一段时间，频繁流口水，那么就有可能是脑部血管堵塞的征兆。
这时家人要多注意观察，看看是不是一侧流口水，有没有发生口角歪斜的现象，眼睛是否闭合不严。如果频繁流口水还伴有此现象，那么很可能就是血管堵塞了，有中风的危险。
4、睡觉时感觉胸短气闷
如果心脏和肺部处的血管发生了堵塞，就会导致睡觉时胸口发闷，喘气困难，特别是高血压，冠心病人在这方面一定要多注意，需要格外警惕。
5、睡觉时小便无意识
正常的人如果没有地方上厕所，一般都会憋住，这是因为你的大脑在控制你的行为，让你不要排尿。如果大脑血管被堵塞，发生了脑血栓，就会破坏脑细胞，使得部分脑神经受阻，当膀胱中充满尿液时，并不能通过神经反射将要求送达到大脑，大脑无法下达指令，小便就会无意识流出。
所以我们平时会看到脑血栓严重的人，大多会有半身不遂的症状，无法控制漏尿。只有脑血栓的问题解决了，这些症状才会缓解。
一旦发现上述表现，就要及时的就医检查下了，那么平时该如何保养心脑血管呢，下面就继续看看吧。
02平时如何养护心脑血管？
想要保护好我们的血管，饮食上要避免高热量，高脂肪，高盐，高糖饮食，要常以清淡饮食为主，饮食搭配要合理，多吃蔬菜和豆类，少吃点肉，还可以多喝点绞股蓝这样可清除血液垃圾的茶饮。
￥10绞股蓝茶野生特级正品g七叶陕西平利绞股蓝龙须茶九西堂新茶淘宝￥购买除此之外，不抽烟，不喝酒，保持好心情，莫生气，不熬夜，控制好血压，定期体检，坚持锻炼身体，尽量把体重控制在标准的范围内，避免肥胖。
对于长期久坐的人来说，坐一小时，就要起来活动十分钟，这样就有利于保证我们的血管畅通，让血栓远离你。
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