#健康迎新年#
高血压是一种非常常见的慢性疾病，据医学统计，每年患有高血压的人群已经高达3.1亿，也就相当于每10个成年人当中就有3个是高血压患者，而且高血压是无法彻底治愈的，一旦确诊为高血压，需要长期服用降压药来帮助稳定血压。
如果血压持续居高不下，就会给身体带来一系列并发症，会危及生命，所以出现了高血压，大家一定要及时调理，将血压控制在正常范围内。
在服用药物的同时也要及时调整饮食，注意多吃一些高钾低钠的食物。有人说患上高血压不能喝浓茶，真的是这样吗？
高血压不能喝浓茶？
首先关于这一个问题大家需要注意，不管是高血压患者还是普通人，都不能喝浓茶。
因为茶叶当中含有咖啡因，如果放入的茶叶太多，咖啡因的含量过高就容易影响我们的神经系统，而且浓茶还会导致心跳速度加快，高血压人群血压本来就不稳定，血管处于一定阻碍状态下，经常喝浓茶，可能会对血管造成更加严重的损伤。
不过这句话并不是说高血压患者是不能喝茶的，其实我国有6大种茶，不同的茶有不同的功效，在平时大家如果觉得白开水太平淡，也可以适当加入茶叶，每一种茶所泡出来的口感不同，功效也不同，可以根据自己的需求进行选择。
医生提醒：想要稳定血压，2种水要少喝
高汤
很多老年朋友，由于他们的时间比较多，所以喜欢在家里煲各种汤，但是这些浓汤的营养价值其实并不高，而且肉当中的嘌呤含量比较高，嘌呤又是容易溶于水的物质，所以这种高汤当中的嘌呤含量是非常高的，经常喝不仅不能补充营养，也达不到补钙的效果，反而很容易诱发痛风。
高汤当中的脂肪含量也是比较高的，容易引发肥胖，身材肥胖了更容易诱发三高现象。
酒
我国自古以来就非常好客，在接待客人的时候自然少不了各种酒，不管是家庭聚会还是工作应酬都离不开酒水，酒精当中的乙醇进入身体之后，会产生一定的刺激，对于肝脏的损伤非常严重，经过肾脏过滤之后，对肾小球有着严重的刺激，也会影响自身*素的代谢。
长期饮酒会导致自身的血压持续不稳，酒中的乙醇成分酒精成分对于自身的皮质激素也有刺激作用，会出现一定的神经兴奋，血压阻力随之增高，不利于自身的血压稳控。
日常多吃这些食物，血压稳稳降
山楂
山楂是一种非常常见的水果，价格相对也是比较便宜的，山楂能够起到开胃的效果，山楂当中含有大量的维生素以及各种矿物质，对于血压偏高的人在平时适当吃山楂可以帮助扩张血管，净化血液，预防高血压。
燕麦
燕麦当中含有丰富的膳食纤维，对于血压偏高的人来说，在平时适当喝一些燕麦粥，可以帮助清除血液当中的*素和垃圾，加速新陈代谢，也可以帮助平稳血压。
绞股蓝
在平时大家可以经常用绞股蓝泡水喝，对于血压偏高的人如果经常用绞股蓝泡水，可以帮助稳定血压，预防血栓。
芹菜
芹菜属于一种碱性食物，对于血压偏高的人来说，在平时可以多吃芹菜，降低体内的胆固醇含量，促进垃圾和*素的排出，也可以降低体内的血压，降低血液浓度，帮助平稳血压。