中医认为，肝主筋，其华在爪。认为肝脏的好坏，会在手部肢体有一定的表现。肝脏不好的人，手会有红斑，指甲会有褐色纹路。平时要注意养护肝脏。
肝功能一旦受损，容易患上脂肪肝。且肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差。维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等。最严重的就是肝脏受损，持续发酵，招来肝癌！
罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解*作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病*作用，因而达到清火平肝的作用。
现代科学试验证明，绞股蓝对人体有滋补、镇静、抗紧张、促食欲、降转氨酶、延缓衰老、防治病症等作用。
方法：肝脏功能反复异常，伴疲劳乏力、食欲差的乙肝病人，每次可用绞股蓝15～20克，适量清水煎煮或沸水泡服。
苦丁茶含有氨基酸、维生素、咖啡碱等多种成分，具有明目益智、生津止渴、消热消暑等功效，对于肝脏调理也有一定作用。
中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。
养肝通过酸性来收涩，所以多吃酸性的食物可以保肝养性，如醋、柠檬水、酸奶等，而且酸奶、柠檬水还有一定的解酒作用。
肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。
如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩，代表肝的精血不足；而迎风流泪，则代表肝的收敛功能不足。
用眼疲劳的话，闭眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效。闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。