据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。而据中国睡眠研究会年公布的调查数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，有超过3亿人存在睡眠障碍。
造成失眠的原因有很多，包括心理、生理、生活行为、环境、药物和疾病因素等。
心理因素
生活中发生重大事件，如情感破裂等，导致情绪起伏不定或持续地精神紧张，则有可能导致失眠；与此同时，过度