作为中国传统医学中比较珍贵的一种中草药材，绞股蓝有着极其良好的药用价值，甚至有着“长寿药草”的美誉，由此可见绞股蓝的药效不容小视。现代人更喜欢用绞股蓝来泡茶，相对于煎药喝更方便，而且丝毫不影响它的功效，到底长饮绞股蓝对身体有哪些好处呢？
把绞股蓝当作茶品饮用特别方便，而且经常喝对身体有这五个好处呢。
1、降三高
绞股蓝对脂肪细胞有明显的抑制作用，同时对血糖和血压也有很好的调节作用，所以经常喝绞股蓝的话能够有效的调节身体的血压、血糖和脂肪，对于三高病人来说有很好的养生和缓解病情的作用。
2、清热补虚
中医上绞股蓝是一味性凉的药材，所以常喝有清热降噪的功效。同时绞股蓝还有提高身体免疫力的功效，能够很好的帮助人体恢复到正常的机能，起到补虚的功能。
3、改善中枢神经及睡眠
通过药理实验发现绞股蓝有调节中枢神经的作用，所以坚持饮用绞股蓝茶水可以起到镇静和缓解疲劳的功效，同时还有增强记忆力的功效，对于睡眠不佳的患者也有调节作用。
4、延缓衰老
之所以被称为“长寿草药”，是因为绞股蓝中有抗衰来的成分。研究发现绞股蓝能够有效的清除人体内的有害物质，而且能够促进人体的新陈代谢过程，以此来达到抗衰老的功效。
5、调理瘦身
绞股蓝调节脂肪转换的功能很显著，可以把身体内多余的脂肪进行良性的转化，因此在减肥瘦身方面也有显著效果。
想不到经常喝绞股蓝对身体居然有这么多好处，只是作为药材饮用绞股蓝有哪些需要注意的地方呢？
1、冲泡绞股蓝的时候一定要用沸水，最好是刚烧开的摄氏度的热水。因为绞股蓝中含有熔点较高的皂苷成分，只有热水才能将这种成分更好的释放出来。
2、虽然说很多人将绞股蓝当做茶品冲泡，但是第一道茶水是不需要倒掉的，因为皂苷成分都已经很好的溶解在第一道茶水中。如果将其倒掉的话，很容易将绞股蓝的营养成分倒掉。
3、女性在经期是不能喝绞股蓝的，再有就是身体虚寒的人不适宜喝，因为绞股蓝本身是凉性的药物。
看来绞股蓝真的有很好的养生效果，不仅能够有效的控制血脂，而且还能调节血压和血糖，使身体的各项指标都能趋于正常。另外绞股蓝减肥瘦身和延缓衰老的效果也很明显，坚持喝的话体重会有明显变化。需要注意的是身体虚寒的人尽量少饮用绞股蓝，女性养生也要避开经期。
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